Como não dar vexame nos primeiros dias de academia

Quando entramos em um lugar onde não sabemos direito qual a conduta das pessoas ficamos meios parecidos com bichos do mato, porém às vezes por culpa disso fazemos coisas que marcam para sempre, principalmente nos primeiros dias de academia. Mas, lembre-se sempre que o primeiro e grande passo você já deu que foi matricular-se em uma academia e deixar a preguiça de lado. Porém, depois disso o problema é encarar o pessoal e este mundo que te espera, pois este novo mundo possui pessoas saradas e que estão habituadas com o manuseio e a prática de exercícios físicos. Para ajudar vocês a deixar essa timidez de lado e entrar de vez neste mundo que você só tem a ganhar: Em primeiro momento avalie o seu condicionamento físico, pois não é nada legal querer ficar se exibindo para outros, afinal você está começando e o mais indicado é ir devagar e ir se habituando e chegar ao nível máximo de aptidão; Peça ajuda ao professor da academia, pois ele sabe quais os exercícios e quais as séries indicadas para você conseguir chegar ao seu objetivo final. O papel dele é montar um treino, ensinar a manusear os aparelhos, fazer os exercícios e tirar as suas dúvidas, portanto não tenha vergonha nenhuma de perguntar tudo que vir na sua cabeça; Fique de olho na sua conduta, principalmente em relação aos seus pertences, afinal ninguém gosta das coisas espalhadas pela academia e principalmente quando for utilizar algum aparelho o tire e coloque no lugar do mesmo jeito que vez antes. Tenha respeito e educação e saiba esperar e é muito indicado o uso de uma toalhinha de pano para secar s locais onde seu suor molhar; Na hora de comprar  as roupas não compre coisas muito cheguei, opte por mais leves que facilitam a respiração e não causa tanta transpiração; E por último e ir se enturmando com o pessoal da academia, mas nada de ficar com a fama do chato ou entram na conversa dos outros e seja o que você realmente é